始於足下-日常訓練經驗分享
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- 發佈：2018-04-11
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- 作者：蘇奕全律師
圖片來源：pxhere
近來有不少同道友人詢問，有沒有簡單、易懂，不用動輒訓練十年八年的功法，能夠保持身體健康、精神爽朗，在自己抽空回憶過往的訓練後，約略可以歸納出幾個方式，應該是適合我們這種類型職業的小小撇步。
其實只要微微的墊腳尖、翹腳尖，然後重複這樣的動作，應該就可以逐漸的訓練到腳踝、膝蓋、髖關節以及全身，只是能完整到什麼程度而已，自己總是可以在捷運或火車上、等庭的時候，貌似悠閒的開始這樣的訓練。
然後搭配雙手握拳，鬆緊交替的循環，也能訓練到指、掌、腕到手肘的力量，這些簡單、容易而且動作小，不甚花費力氣的方法，是自我訓練的小小心得，畢竟在這個忙碌的工商社會，不像過往有很多時間可以鍛鍊，只能抽空存入健康的款項了。
易筋經、太極拳，這種看似驚天動地的武術名稱，其實內涵不外只是保持人的身體健康、強壯，訓練出反應靈敏、身法靈活，多一點抗擊力與力量，也許不只於此但是無奈的是一般人通常連這樣也望塵莫及(所幸周遭太多不是這樣的人)
練拳的過程往往可以深化自我的追尋，重複在觀察、體驗、察覺、熟練與靈光一現，然後伴隨著苦樂交雜、行思並進，這樣的獨特經驗造就現在我的靈魂，雖然我也曾經夢想能夠改變一下肉體，即使長高一點也行。
時至今日，自己幸運的能夠擁有這樣類型的技術，搭配著調高的意外險保額、不起眼的身形、恬淡隨緣的心態，可以任性的緩解周遭人肉體上簡單的痛苦，不會恐懼突發其來的暴力攻擊，默默偷偷的在邊緣人的屬性中融入群眾。
